RDA değeri kaç olmalı?

RDA (Recommended Dietary Allowance) değeri, çoğu insanın besin gereksinimlerini karşılamak için yeterli olan bir diyet alım seviyesini ifade eder ve yaşa, cinsiyete, hareketlilik seviyesine göre değişiklik gösterir. Örneğin, C vitamini için RDA değeri hamile genç bir kadın için günde 80 mg iken, genç erkekler için günde 90 mg'dır

Diğer Yemek Yazıları

Yemek