Sandalye ile yapılan egzersizler,özellikle karın, sırt, bacak ve kol kaslarınıçalıştırır Squat: Kalça, ön ve arka üst bacak kasları, baldırlar ve karın kasları Diz üstü şınav: Göğüs, omuz, kol ve diğer üst vücut kasları


Diğer Spor Yazıları