Pişirilmiş fasulyenin kalorisi yüksek mi?

Pişirilmiş fasulyenin kalorisi yüksek mi?

Pişirilmiş fasulyenin kalorisi yüksek değildir .

• Taze fasulye : 100 gram taze fasulye yaklaşık 35 kalori içerir. 1 porsiyon (150 gram) taze fasulye ise 53 kalori içerir
• Pişmiş fasulye : 100 gram pişmiş fasulye yaklaşık 151 kalori içerir

Bu değerler, fasulyenin türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

1 Porsiyon Fasulye Yoğurtlaması Kaç Kaloridir?

1 porsiyon fasulye yoğurtlaması genellikle 198,8 gram olup, 134,4 kalori içerir. Malzemeler: yarım kg taze fasulye; 1 su bardağı süzme yoğurt; 4 diş sarımsak; 2 çorba kaşığı tereyağı; kırmızı biber; tuz. Hazırlanışı: 1. Fasulyeleri yıkayıp kılçıklarını ayıkladıktan sonra boylarına göre 2 veya 3 parçaya bölün. 2. 1 tatlı kaşık tuz eklenmiş çok az suda yumuşayıncaya kadar yaklaşık 30 dakika haşlayın. 3. Yoğurdu fasulyenin haşlama suyuyla inceltin, ezilmiş sarımsakları ekleyin ve karıştırın. 4. Yoğurt karışımını tencereden aldığınız, suyunu süzdüğünüz fasulyelerin üzerine gezdirin. 5. Tereyağını tavada eritip içine kırmızı biber koyarak hafifçe yakın ve biberli yağı yoğurt üzerine gezdirin. Bu değerler, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.

1 yemek kaşığı taze fasulye kaç kaloridir?

1 yemek kaşığı taze fasulye (25 gr) 12 kcal içerir. Taze fasulyenin kalorisi, pişirme yöntemine ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir: 1 orta porsiyon (150 gr) taze fasulye 47 kcal; 1 orta kase (110 gr) taze fasulye 34 kcal; 1 kilo (1000 gr) taze fasulye 310 kcal. Zeytinyağlı taze fasulye için: 1 yemek kaşığı (25 gr) zeytinyağlı taze fasulye 16 kcal; 1 küçük porsiyon (110 gr) zeytinyağlı taze fasulye 54 kcal; 1 orta porsiyon (150 gr) zeytinyağlı taze fasulye 73 kcal. Kıymalı taze fasulye için: 1 yemek kaşığı (30 gr) kıymalı taze fasulye 18 kcal. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebileceği göz önünde bulundurulmalıdır.

1 kase kuru fasulye yemeği kaç kaloridir?

1 kase kuru fasulye yemeğinin kalorisi, kullanılan malzemelere, miktarına, porsiyonlamaya ve çeşidine göre değişiklik gösterebilir. Bazı kuru fasulye türlerinin bir kase için yaklaşık kalori değerleri: Etsiz kuru fasulye: 232 kcal. Pastırmalı kuru fasulye: 320 kcal. Güveçte kuru fasulye: 200 kcal. Etli kuru fasulye: 327 kcal. Daha kesin bir kalori değeri için, kullanılan malzemelerin miktarına ve türüne göre hesaplama yapılması önerilir.

200 gr kuru fasulye yemeği kaç kaloridir?

200 gram kuru fasulye yemeği, etsiz olarak hazırlandığında yaklaşık 240 kalori içerir. Etsiz kuru fasulyenin 100 gramında 97 kalori bulunmaktadır ve 275 gramlık porsiyonu 265 kalori değerindedir. Kalori değerleri, pişirme yöntemlerine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

1 tabak kuru fasulye kaç besin değeri?

1 porsiyon (275 gram) etsiz kuru fasulye, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 267 kcal; Karbonhidrat: 27,25 g; Protein: 18,08 g; Yağ: 3,7 g; Lif: 26,51 g. Bu değerler, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

1 tabak taze fasulye kaç kaloridir?

1 porsiyon (150 gr) taze fasulye, zeytinyağlı hazırlandığında yaklaşık 73 kalori içerir. Bir fincan (yaklaşık 110 gr) taze fasulye ise yaklaşık 34 kalori içerir. Taze fasulyenin 100 gramındaki kalori miktarı ise yaklaşık 44-49 kalori arasında değişir. Kalori değerleri, pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir.

1 yemek kaşığı kuru fasulye kaç kaloridir?

1 yemek kaşığı kuru fasulye (25 gr) 24 kalori içerir. Dolu bir yemek kaşığı kuru fasulye (35 gr) ise 35 kalori değerindedir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere, miktarına ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.